Es gibt eine Vielzahl psychotherapeutischer Schulen. Am bekanntesten ist nach wie vor sicherlich die Psychoanalyse nach Freud aus der sich im Laufe der Jahre eine Vielzahl von Methoden entwickelt hat.
Die Psychotherapieforschung hat gezeigt, dass als wichtigster Faktor für das Gelingen einer Therapie eine tragende Beziehung zwischen Patient und Therapeut ist. Es gibt ausserhalb von universitären Studien nur wenige Therapeuten, die sich voll und ganz einer Methode verschrieben haben. Viele benutzen verschiedenste Elemente aus den verschiedenen Methoden. Man spricht dann von einer eklektischen Therapie.
Ich selber habe eine psychodynamisch orientierte Ausbildung absolviert, mit Elementen der systemischen Therapie. Darüber hinaus habe ich auch verhaltenstherapeutische Weiterbildungen besucht. Konkret versuche ich anhand von aktuellen Konflikten zu sehen, ob und wie die Art des Umganges mit dem Problem einen Bezug zu der Kindheit, bzw. frühen Entwicklung hat. Sehr häufig sind die Strategien, die wir uns als Kinder in der Beziehung zu unseren Bezugspersonen angeeignet haben, um zu „überleben“ im Erwachsenenalter störend, werden aber immer wieder aufgrund von bestimmten Auslösern aktiviert. Diese Zusammenhänge gilt es heraus zu arbeiten und neue Strategien zu finden und zu erproben. Aus meiner Erfahrung geht es dabei auch meist um die Art der Kommunikation.
Wer unter persönlichen Problemen oder Belastungen leidet, darf professionelle Hilfe in Anspruch nehmen.
Ich praktiziere eine eklektische Therapie, die Elemente aus verschiedenen Schulen kombiniert, um aktuelle Konflikte mit der Kindheit zu verknüpfen und neue Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Bei persönlichen Problemen wird professionelle Hilfe empfohlen.